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秋天来了天气干燥可适量吃点咸蛋黄

作者: 发布人:admin 来源: 浏览量:549 时间:2017-10-13 15:42:47 

     蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸,对预防心脏病有益。  


  维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D,还有维生素E和维生素K,这些都是“脂溶性维生素”。


 水溶性的维生素B族,也绝大多数存在于蛋黄之中。而蛋黄之所以呈浅黄色,就是因为它含有核黄素,而核黄素就是维生素

B2,它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等


  秋天天气干燥,嘴角容易干裂,咸蛋黄营养丰富且本身性寒,属凉,秋天适当的多吃吃。

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